Naturopathie & réflexologie
Naturopathie
Qu’est ce que la naturopathie ?
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C’est une médecine reconnue par l’OMS en tant que médecine traditionnelle occidentale au même titre que la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurveda.
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C’est l’ancêtre de notre médecine moderne, elle trouve son origine dans les fondements d’Hippocrate, le père de la médecine conventionnelle.
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C’est une philosophie de vie où la prévention santé et le respect de la physiologie du corps est une priorité ainsi que l’utilisation d’outils naturels non iatrogène (c’est à dire, non nocifs pour le corps et sans effets secondaires).
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La naturopathie n’a pas pour objectif de soigner les maladies, mais plutôt de les prévenir en renforçant le terrain : c’est à dire l’état de santé générale et la vitalité de la personne.
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C’est une pratique holistique et naturelle qui prend en compte l’être humain dans tous ces aspects (physiques, mentaux, émotionnelles etc) et priorise les fonctions d’auto-guérison du corps.
Différents outils sont utilisées : l’alimentation saine, la micro-nutrition, la phytothérapie, l’aromathérapie, la gestion du stress, et dans mon cas la réflexologie plantaire.
La naturopahie ne remplace pas un suivi médical, ni vos traitements médicaux mais peut venir vous soutenir en complémentarité de la médecine conventionnelle.
Le praticien en naturopathie a un rôle pédagogique, comme un éducateur de santé, qui prendra le temps de vous accompagner vers une bonne hygiène de vie, adapté à vos besoins.
« Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments. Il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition et aux causes et à la prévention des maladies », disait Thomas Edison en 1903.
Comment la naturopathie peut vous aider ?
Pour quelles raisons rencontrer un practicien en naturopathie ?
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Pour renforcer votre immunité : vous êtes sensible aux infections virales hivernales, vous avez des troubles ORL à répétition, des allergies chroniques ? Faisons le point ensemble pour relancer votre système immunitaire.
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Pour rester en bonne santé : Tout va bien pour vous, et vous avez envie que ça dure ! Le but originel de la naturopathie comme de la médecine chinoise est de prévenir les maladies. Plus on avance dans l’âge, plus le corps s’affaiblit et les maladies dites générationnelles nous guettent ( maladies cardiovasculaires, diabète, maladies auto-immunes, hypertensions, obésité etc.)
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Pour soulager vos troubles digestifs chroniques : constipation ? Transit accélérée ? Alternance constipation/diarrhée ? Ballonements ? Digestion difficile ? Non avoir mal au ventre n’est pas quelque chose à banaliser. Vous avez peut être déjà entendu la phrase « c’est dans votre tête », « c’est le stress ». La naturopathie vous aidera à accompagner les MICI (maladie inflammatoires chroniques de l’intestin) et vous permettra de rééquilibrer votre microbiote (flore intestinale) pour plus de sérénité au quotidien.
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Pour accompagner les différentes périodes de la vie : durant l’enfance, voir même les premiers jours de bébé, l’adolescence, la maternité, la ménopause / andropause et le bien vieillir de manière générale.
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Pour perdre du poids : vous avez essayer de nombreux régimes sans résultat, la naturopathie peut vous aider à retrouver un état d’équilibre et vous aider à atteindre vos objectifs minceur.
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Pour prévenir ou se relever d’un burn out, d’une dépression
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Pour accompagner le désir de maternité : la naturopathie pourra vous aider à optimiser votre fertilité
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Pour mieux vivre votre grossesse : en prévenant et soulageant les maux de la grossesse
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Pour vous aider à traverser la période du post-partum , vous remettre de l’accouchement et vous accompagner tout au long de l’allaitement
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Pour accompagner les troubles hormonaux féminins : SPM, endométriose, sopk etc …
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Pour accompagner les pathologies auto-immunes : polyarthrite rhumatoïde, hashimoto, maladie de Crohn etc.
Mon objectif ?
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Vous accompagner vers du mieux-être, du confort et de la confiance dans votre quotidien
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Vous accompagner dans une démarche de santé intégrative en complément de votre suivi de médecine allopathique.
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Vous aider à mieux comprendre votre corps, vos émotions mais aussi le lien corps-esprit.
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Vous écoutez pour comprendre vos besoins afin de mettre en place de nouvelles habitudes dans votre vie à votre rythme.
Si tu es malade, recherche d’abord ce que tu as fait pour le devenir. Hippocrate
Comment se passe une séance de naturopathie ?
La première séance dure environ 1h / 1h20, nous faisons le point sur la raison de votre venue puis nous allons vers un bilan de vitalité qui est un entretien complet (qui comprend l’aspect physique, mental et émotionnelle) afin de comprendre la cause de vos déséquilibres.
Nous discutons ensemble les différentes solutions possibles puis je vous transmet un programme d’hygiène de vie avec différents conseils et outils tel que :
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l’alimentation saine
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la micro-nutrition
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la phytothérapie
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l’aromathérapie
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L’activité physique
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Le yoga, la méditation
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La réflexologie plantaire
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L’activité physique
Les séances de suivi sont généralement espacées d’un à deux mois afin de faire le point et d’observer les résultats obtenus et si nécéssaire d’ajuster les différentes solutions mises en place. Chaque suivi est personnalisé, comptez en moyenne 3/4 séances à l’année selon les besoins de chacun.
Nos corps sont nos jardins, nos décisions nos jardiniers.
William Shakespeare
Réflexologie plantaire
Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise. C’est une méthode naturelle de massage et d’acupression au niveau de l’ensemble des pieds afin de venir stimuler les zones réflexes de l’organisme. En effet, le pied est considérée comme la représentation du corps en miniature. C’est à dire que chaque zone corporelle, organe ou glande se situe également sur le pied répertorié par une cartographie. On parle de « zones réflexes ». Ainsi, le fait d’exercer une certaine pression sur ces zones permet d’apaiser les tensions, et de rétablir l’équilibre de la partie du corps qui correspond. Grace aux stimulis envoyés via des pressions exercées sur la peau, le système nerveux est stimulé et actionne certaines réponses physiologiques qui peuvent être d’ordre moteur, glandulaire ou viscéral.
La réflexologie vise principalement à :
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relâcher le stress et les tensions
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améliorer la circulation des liquides organiques (circulation sanguine et lymphatique)
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stimuler les facultés d’auto-guérison du corps humain
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harmoniser les sécrétions hormonales
La réflexologie plantaire vous permettra de:
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soulager les tensions profondes
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vous détendre et de réduire votre stress
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retrouver un meilleur sommeil
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soulager vos problèmes de digestion
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soulager les douleurs ostéo articulaires
Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?
Après un échange où vous m’expliquez les raisons de votre venue, nous commençons par un nettoyage des pieds puis le soin commence. Vous serez confortablement installé soit sur un transat, soit sur une table de massage selon le lieu de consultation.
Si vous avez une mycose, merci de me le signaler afin de garder votre paire de chaussettes.
Si vous venez pour une cause spécifique ou un problème récurrent. L’idéal serait de refaire une ou deux séances supplémentaires espacées d'une semaine ou dix jours selon le ressenti.