Le yoga
prénatal
Formée à la méthode de Gasquet, je vous accompagne pendant votre grossesse et votre post-partum avec les outils suivants : respiration, postures de yoga adaptées, relaxation.
Les cours sont adaptés en fonction de vos besoins au jour le jour pour soulager, les maux de la grossesse, les petits bobos du quotidien tel que les maux de dos, les fausses sciatiques, les problèmes digestifs, les problèmes circulatoires, troubles du sommeil etc.
La méthode de yoga prénatal De Gasquet se compose d'exercices de respirations, de conscientisation du périnée, de postures et d’étirements. Sophia vous apporte aussi sa propre pratique et expérience du yoga autour de la gestion des émotions. Ses flows sont fluides et féminins afin d’honorer votre maternité et continuer à tonifier votre corps de façon adaptée surtout pendant les premiers et second trimestres.
Que vous soyez débutante ou yogini confirmée, cette pratique vous permet d'honorer votre corps, de vivre ce moment unique en connexion avec vous même et bébé, de mieux vous préparer à l'accouchement et prévenir les risques de diastasis.
Pour qui ?
Ce cours dédié est ouvert à toutes à partir du 1e mois de grossesse, sans aucun pré-requis de pratique du Yoga. Pratiquez en cours privé ou en tout petit comité (6 personnes maximum) pour une vraie connexion à soi-même et à son corps.
Comment pratiquer avec Sophia ?
Les cours de yoga prénatal a lieu en privé sur rdv ou en via le programme en ligne.
Le cours de yoga privé est au tarif fixe de 59€. Le paiement s'effectue par virement bancaire ou via Paypal.
Pour les inscriptions, merci d'utiliser le formulaire disponible en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Merci d'indiquer le cours qui vous intéresse, votre présence en visioconférence ou en présentiel ainsi que le mode de paiement choisi parmi les options proposées.
