Cours de Yoga collectifs
Yoga fluide et dynamique, il s'agit d'un ensemble de postures reliées à la respiration. Cette unité de conscience entre le mouvement et la respiration augmente l'oxygénation des cellules et des organes et favorise ainsi la méditation et l'apaisement, tout en provoquant l'augmentation de la température corporelle.
Le vinyasa est un yoga dynamique et exigeant. Les postures s’enchaînent les unes après les autres sous forme de « flow », qui constitue une mini-chorégraphie. Les flows de Sophia sont connus pour être très fluides et entraînant. C’est le yoga idéal si vous souhaitez à la fois vous détendre et renforcer votre corps.
À quoi s'attendre ?
La séance commence par une séquence de méditation et de respiration, suivi d’un enchaînement. Le flow se fait une première fois lentement puis une seconde fois plus rapidement. Le cours se termine par des postures d'étirements et une relaxation finale. Un vrai voyage pour le corps et l’esprit.
Pratiquer le yoga avec Sophia
Offrez-vous une parenthèse de bien-être et rejoignez-moi chaque semaine chez Jeanne & the Forest, un lieu apaisant où chaque cours est une invitation à ralentir, respirer et prendre soin de vous.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), les séances sont conçues pour s'adapter à votre niveau, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Planning des cours
Vendredi
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12h30 – 13h30 : Hatha Yoga
Samedi
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8h45 – 9h45 : Yoga Vinyasa
Un yoga dynamique, accessible à tous les niveaux, débutant(e)s bienvenu(e)s. -
10h00 – 11h00 : Yin Yoga & Bain sonore
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11h15 – 12h00 : Yoga Parent-Enfant
Lieu des cours
Tous les cours se déroulent en présentiel chez Jeanne & the Forest.
2 avenue François Mathet
60270 Gouvieux
Tarifs
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Yoga adulte (cours de 1 heure) : 25 €
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Yoga Parent-Enfant (45 minutes) : 25 €
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Pack Famille (jusqu'à 2 adultes et 2 enfants – 45 minutes) : 40 €
Modalités de paiement
Le règlement peut être effectué par virement bancaire ou via PayPal.
Yoga chez Jeanne & the forest
Yoga vinyasa à Gouvieux
Comment pratiquer avec Sophia à Gouvieux ?
Les cours de yoga Vinyasa à Gouvieux ont lieu le mardi de 20h30 à 21h45 dans la salle de Vital Valley.
Pour consulter les tarifs, vous pouvez vous rendre sur le lien de l'association Présence Bien Être en cliquant ICI.
Attention: ces cours sont soumis à un autre système de réservation et de paiement. Si vous souhaitez vous y inscrire, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact.
