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Les retraites Yoga courte durée

Votre vie va à cent à l’heure ? Vous avez besoin d’un break pour vous ressourcer ? Les Day retreats sont idéal pour vous !

Marron Beige Photographie Yoga flyer

Prenez une journée hors du temps pour vous ressourcer au cœur de la forêt à Gouvieux-Chantilly, (À 25 min de Paris Gare du Nord), dans le nouveau centre bien-être Vital Valley. Vous pratiquerez dans un studio entouré de baie vitrées avec vue sur la forêt.

 

Les day retreat de Sophia sont des journées dédiées au bien être, où vous allez pouvoir approfondir votre pratique de yoga et expérimenter des cours uniques sous forme d’atelier mais aussi apprendre les bases de la naturopathie. 

Vous repartirez ainsi avec des tips et des inspirations simples à appliquer chez vous. 

 

La journée du 14 janvier 2024 sera dédiée au thème de la détoxication après-fêtes. Vous découvrirez quels gestes et habitudes mettre en place au quotidien pour éliminer les excès de toxines accumulées pendant les fêtes ainsi que les petits kilos en trop. 

Sophia vous partagera ses meilleurs conseils de la méthode Yoga Minceur qu'elle a crée et publiée aux éditions Solar en 2021.

Le programme de la journe

 

10h-10h30 Arrivées progressives et welcoming autour d’une tisane + collation offerte 

 

10h30-12h : Atelier pranayama (respiration) & Yoga Minceur spécial détox (accessible à tous). 

 

12h-13h30 - Pause déjeuner 

 

13h30-14h30 - Bain de forêt méditatif 

 

14h45-16h - Conférence : comment détoxiquer son corps après-fêtes ?

 

16h15-17h - Yin yoga détox et immunité (accompagné d'huile essentielles).

 

Tarifs et reservations

 

Prix

48€ membre de l’association présence bien-être 

58€ euros pour les non-adhérents 

 

Logistiques & Repas 

 

Comment arriver pour les yogis parisiens 

Vous pouvez soit venir en voiture. 

Soit en train (25min) au départ de Gare du Nord pour Chantilly-Gouvieux avec le ter C10 de 9h08-9h40. Puis Sophia vous aidera à trouver un covoiturage.

Train retour Ter C14 Chantilly-Gouvieux pour Paris à 18h 

 

Chaque yogi apporte son déjeuner. Possibilité d’aller acheter un repas au centre ville de Gouvieux, accès possible en voiture ou 30 min de marche.

Deux tarifs s'appliquent selon si vous êtes adhérent.e ou non à l'association Présence Bien Être

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