Day retreat 19/05/24- Tarif non adherents

Prenez une journée hors du temps pour vous ressourcer au cœur de la forêt à Gouvieux-Chantilly, (À 25 min de Paris Gare du Nord), dans le nouveau centre bien-être Vital Valley. Vous pratiquerez dans un studio entouré de baie vitrées avec vue sur la forêt.
 
Les day retreat de Sophia sont des journées dédiées au bien être, où vous allez pouvoir approfondir votre pratique de yoga et expérimenter des cours uniques sous forme d’atelier mais aussi apprendre les bases de la naturopathie. 
Vous repartirez ainsi avec des tips et des inspirations simples à appliquer chez vous. 
 
La journée du 19 mai 2024 sera dédié à la santé du dos et à la gestion du stress.
Nous verrons comment prendre soin de son dos, et comment apprendre à faire baisser son niveau son stress au quotidien grâce à la naturopathie et au yoga 
Le matin, nous commencerons par des exercices pour renforcer le dos et améliorer la flexibilité, adaptés à tous les niveaux. Vous apprendrez également une routine matinale pour bien commencer votre journée.
 
Ensuite, profitez d'un déjeuner convivial avec les autres participants. L'après-midi aura lieu une conférence sur le stress et la naturopathie, où vous repartirez avec des solutions concrètes en phytothérapie, aromathérapie et micro-nutrition pour vous aider à gérer et réduire le stress au quotidien.
 
Le programme de la journée 
 
10h-10h30 - Arrivées progressives et welcoming autour d’une tisane + collation offerte 
 
10h30-12h - Atelier yoga du dos 
 
12h-13h30 - Pause déjeuner 
 
13h30-14h30 - Promenade en forêt (facultatif).
 
14h45-16h - Conférence : comment gérer son stress de façon 100% naturelle ? 
 
16h15-17h - Yin yoga et atelier respiration spécial gestion du stress.
 
Tarifs et réservations
 
Prix
48€ membre de l’association présence bien-être (voir autre fiche produit)
58€ euros pour les non-adhérents