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  • sophialaurentproje

Les 6 causes des petits kilos en trop...

...et la façon dont l’accompagnement yoga minceur et naturopathie vont les supprimer !


1- Je ne brûle pas assez de calories


Vous travaillez toute la journée assise devant votre écran, vous rentrez chez vous en

transport ou en voiture ? Vous mangez peut-être plus que les apports journaliers recommandés et vous ne brûlez pas tout ce que vous mangez ? Vous manquez tout

simplement d’activité physique.


Le yoga minceur va vous faire bouger, et même transpirer pas mal, grâce à des séances de Vinyasa cardio brûle graisses !









2- Je ne trouve pas la motivation pour faire du sport, je suis toujours fatiguée


Vous vous sentez surmenée dans votre quotidien et votre charge mentale vous empêche

de trouver du temps pour vous ressourcer et retrouver de l’énergie ? Que votre

alimentation soit équilibrée ou pas, vous n’avez pas le temps de faire du sport et ne

brûlez pas assez de calories. Pire : la fatigue vous pousse à manger et freine les

dépenses de votre métabolisme (il se met en mode économie d’énergie), renforçant le

problème !


Le yoga minceur va vous permettre de retrouver de l’énergie grâce à la détox qui va

éliminer les toxines et aux exercices de respiration qui vont activer votre énergie vitale

(l’oxygène étant le carburant de tout notre corps, ça aide) et libérer votre mental. Prendre

du temps pour vous, revenir à soi, vous cocooner est la clé pour vous ressourcer ; le yoga

est ce qu’il vous faut !



3- Je mange trop


Vous êtes gourmande, la nourriture est une source de plaisir qui anime et rythme vos

journées et vous fait oublier les petits soucis du quotidien ? Des petits moments de

douceur, réconfortants qui vous donnent des repères. Vous avez tendance à vous diriger

vers des aliments trop gras et trop sucrés (chocolat, pizzas), réconfortants (ils activent le

circuit de la récompense dans le cerveau) mais peu rassasiants ? De ce fait on en veut

encore et encore. Le fort apport en calories et en sucres devient difficilement assimilable

par le corps; qui finit par le stocker et créer de l’amas graisseux. Typiquement la culotte

de cheval, et les poignées d’amour mignonnes !


Le yoga minceur et ses exercices de respiration et de relaxation vous vous aider à calmer

les émotions souvent à l’origine des fringales et du grignotage.


4- Je mange mal


Vous n’êtes pas la reine de la cuisine, vous manquez parfois de créativité ou de temps

pour vous mettre aux fourneaux et vous avez tendance à consommer du tout-fait voire de

la junkfood ou des plateaux-télé ? Les plats industriels sont modifiés fortement pour

pouvoir augmenter la durée de vie et la conservation des aliments. Pour compenser la

fraîcheur et le goût, les saveurs sont renforcés par l’ajout de sel, mélangés à du sucre qui

créent un effet addictif. C’est le retour du combo fort taux de calories et apport nutritif

faible, et en plus vous n’êtes jamais rassasiée ! Sans oublier les doses de colorants,

conservateurs et texturants qui ajoutent à votre corps du travail pour éliminer ces toxines.

Quand il ne parvient pas à tout traiter, il stocke. Une alimentation riche en graisses

saturées et sucres rapides favorisera la formation de capitons, d’où l’effet peau d’orange.

Grâce à l’accompagnement yoga minceur et naturopathie, vous allez vous remettre sur

les bons rails avec un programme food détox associé au yoga. Vous allez pouvoir vous

inspirer des recettes healthy et découvrir une nouvelle alimentation saine, mais aussi très

simple et rapide à préparer.



5- Je fais de la rétention d’eau, j’ai une mauvaise circulation lymphatique


Lorsque la circulation lymphatique n’est pas bonne, c’est-à-dire si vous avez un mauvais

drainage, de l’eau s’infiltre dans les cellules graisseuses compactées. Elle s’accumule et

stagne dans les tissus, provoquant un effet de silhouette gonflée souvent incohérente

avec votre alimentation.

Grâce à des séances tonifiantes centrées sur l’activation de la circulation, le yoga

minceur va vous aider à drainer votre organisme et à résoudre ces petits problèmes.




6- J’ai une digestion et un transit qui m’empêchent d’éliminer correctement


Après le choix de nos aliments, la digestion est le second élément clé de la minceur. Elle

permet de décomposer, transformer, et assimiler les aliments. Une mauvaise digestion

provoque des douleurs, de la fatigue, des gonflements, et favorise le stockage et le

surpoids. Côté silhouette, ça ne pardonne pas : ventre arrondi ou ballonné et

accumulation de graisse autour de l’abdomen.



Cumulées à des séances et tips spécial digestion, les recettes de l’accompagnement

yoga minceur et naturopathie vont vous aider à trouver les aliments nécessaires à une

bonne assimilation des nutriments pour retrouver un bon confort digestif et un ventre plat.

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