...et la façon dont l’accompagnement yoga minceur et naturopathie vont les supprimer !
1- Je ne brûle pas assez de calories
Vous travaillez toute la journée assise devant votre écran, vous rentrez chez vous en
transport ou en voiture ? Vous mangez peut-être plus que les apports journaliers recommandés et vous ne brûlez pas tout ce que vous mangez ? Vous manquez tout
simplement d’activité physique.
Le yoga minceur va vous faire bouger, et même transpirer pas mal, grâce à des séances de Vinyasa cardio brûle graisses !
2- Je ne trouve pas la motivation pour faire du sport, je suis toujours fatiguée
Vous vous sentez surmenée dans votre quotidien et votre charge mentale vous empêche
de trouver du temps pour vous ressourcer et retrouver de l’énergie ? Que votre
alimentation soit équilibrée ou pas, vous n’avez pas le temps de faire du sport et ne
brûlez pas assez de calories. Pire : la fatigue vous pousse à manger et freine les
dépenses de votre métabolisme (il se met en mode économie d’énergie), renforçant le
problème !
Le yoga minceur va vous permettre de retrouver de l’énergie grâce à la détox qui va
éliminer les toxines et aux exercices de respiration qui vont activer votre énergie vitale
(l’oxygène étant le carburant de tout notre corps, ça aide) et libérer votre mental. Prendre
du temps pour vous, revenir à soi, vous cocooner est la clé pour vous ressourcer ; le yoga
est ce qu’il vous faut !
3- Je mange trop
Vous êtes gourmande, la nourriture est une source de plaisir qui anime et rythme vos
journées et vous fait oublier les petits soucis du quotidien ? Des petits moments de
douceur, réconfortants qui vous donnent des repères. Vous avez tendance à vous diriger
vers des aliments trop gras et trop sucrés (chocolat, pizzas), réconfortants (ils activent le
circuit de la récompense dans le cerveau) mais peu rassasiants ? De ce fait on en veut
encore et encore. Le fort apport en calories et en sucres devient difficilement assimilable
par le corps; qui finit par le stocker et créer de l’amas graisseux. Typiquement la culotte
de cheval, et les poignées d’amour mignonnes !
Le yoga minceur et ses exercices de respiration et de relaxation vous vous aider à calmer
les émotions souvent à l’origine des fringales et du grignotage.
4- Je mange mal
Vous n’êtes pas la reine de la cuisine, vous manquez parfois de créativité ou de temps
pour vous mettre aux fourneaux et vous avez tendance à consommer du tout-fait voire de
la junkfood ou des plateaux-télé ? Les plats industriels sont modifiés fortement pour
pouvoir augmenter la durée de vie et la conservation des aliments. Pour compenser la
fraîcheur et le goût, les saveurs sont renforcés par l’ajout de sel, mélangés à du sucre qui
créent un effet addictif. C’est le retour du combo fort taux de calories et apport nutritif
faible, et en plus vous n’êtes jamais rassasiée ! Sans oublier les doses de colorants,
conservateurs et texturants qui ajoutent à votre corps du travail pour éliminer ces toxines.
Quand il ne parvient pas à tout traiter, il stocke. Une alimentation riche en graisses
saturées et sucres rapides favorisera la formation de capitons, d’où l’effet peau d’orange.
Grâce à l’accompagnement yoga minceur et naturopathie, vous allez vous remettre sur
les bons rails avec un programme food détox associé au yoga. Vous allez pouvoir vous
inspirer des recettes healthy et découvrir une nouvelle alimentation saine, mais aussi très
simple et rapide à préparer.
5- Je fais de la rétention d’eau, j’ai une mauvaise circulation lymphatique
Lorsque la circulation lymphatique n’est pas bonne, c’est-à-dire si vous avez un mauvais
drainage, de l’eau s’infiltre dans les cellules graisseuses compactées. Elle s’accumule et
stagne dans les tissus, provoquant un effet de silhouette gonflée souvent incohérente
avec votre alimentation.
Grâce à des séances tonifiantes centrées sur l’activation de la circulation, le yoga
minceur va vous aider à drainer votre organisme et à résoudre ces petits problèmes.
6- J’ai une digestion et un transit qui m’empêchent d’éliminer correctement
Après le choix de nos aliments, la digestion est le second élément clé de la minceur. Elle
permet de décomposer, transformer, et assimiler les aliments. Une mauvaise digestion
provoque des douleurs, de la fatigue, des gonflements, et favorise le stockage et le
surpoids. Côté silhouette, ça ne pardonne pas : ventre arrondi ou ballonné et
accumulation de graisse autour de l’abdomen.
Cumulées à des séances et tips spécial digestion, les recettes de l’accompagnement
yoga minceur et naturopathie vont vous aider à trouver les aliments nécessaires à une
bonne assimilation des nutriments pour retrouver un bon confort digestif et un ventre plat.